医生说起司'大骨汤'小鱼乾(当零食吃)

鸡精（普通的就好了）

柳橙汁

妈妈一定要躺好 医生有要你用托腹带吗

躺着也要用喔

你的屁屁下可以垫个小枕头或毛巾 让屁股抬高一点

减少下床次数

祝妈妈平安 宝宝快快长大

现在只能尽量吃大家说的那些胖宝宝的食物

但是说真的

如果版妈本身胎盘的功能不好

养份无法充分送给宝宝

不管怎么吃要胖宝宝还是有点困难耶

榴槤

牛奶+蜂蜜

不知耶5个月前都是胖到宝宝

现在不知为何都是胖到我自己

真的是很无言

鸡精甘蔗汁牛肉汤榴连

我觉得最好的方法就是没事多休息多躺减少消耗体力

我安胎的时候(32W)宝宝2000G剖腹(37W)宝宝3400G

刚刚想到一招

多睡一点不知有没有用

好像之前有看到其他人发言

说自己睡很多结果宝宝有点大只耶

但不知是不是真的有关联

吃蜂蜜、乳酪蛋糕

鸡精+1

要多补充蛋白质，有到板妈家留言喔

我们家都是吃素的

所以怀孕期间每天一定都会吃素食基精

这是植物性胺基酸

再加上其他中药食品来做调整

体质应该有有关係

妈妈体质要做调整

这样子吃进去的营养才不会都是自己吸收喔

榴槤+1

我二姐怀双胞胎时，其中一个太小，医生说看情形可能要拿掉

结果我二姐不知道哪里听来得 就拼命吃榴连，剖腹生下来时两个都超过2000克唷 白白胖胖的龙凤胎

我怀孕32周时，被医生说宝宝太小，但因本身不吃牛、羊肉，在医生建议下，吃榴连和鸡精，我榴连一星期吃了一颗半，鸡精一天一瓶，一周后，宝宝多了550克。

肉肉肉（牛肉+猪肉+鸡肉+鲑鱼…）+豆製品（豆腐+豆浆+豆花…）

少吃澱粉、油脂也要避免（肉的皮要剥掉），一定要多吞肉

我36周产检小朋友2700克，大人556公斤；37周时产检小朋友3002克，大人56公斤，等于我吃的都变小孩的…我就是猛吞肉，当然也是有破功吃澱粉（烤地瓜、珍珠○○、早餐的里肌吐司等），这样的控制我觉得还蛮好的，我第一胎也是这样吃的，饿的时侯宁愿吃盐酥鸡，都不吃葱油饼，最不会去碰面包…现在第2胎也是这样做，提供您做参考!

(原作者于 2009-10-29 14:36:49 重新编辑过)

各类瘦肉,牛奶,蛋,起司,小鱼乾

另外再提供一道汤品,

去乾货店买日本大条的乾昆布+猪骨熬两个小时,放少量盐巴

这样熬成的高汤可以当基底,看你要用来煮麵还是煮火锅都很好用

澱粉类跟高糖分的水果还有麵包,量要控制喔,不然会胖到妈妈

补充一点

如莎宾妈说的

多睡效果好 因为平躺且睡着的时候

是宝宝吸收最好的时候

我自己一天会睡12小时 所以即使吃不多 宝宝也蛮大只的

妈妈要多休息喔

今天溜去买鸡精了开始施行看看

总之吃饱睡睡饱吃

加油优!!

版妈应该不是胎盘不好，

有点像是子宫颈闭索不全，

不过状况看起来好多了。

再多撑一个多月就会好多了。

加油哦。

鸡精+1

感谢大家现在施行早上空腹喝鸡精

有事没事喝个甘蔗汁或是酪梨牛奶

可是要我吃肉我觉会胖到自己耶

所以还是不太敢试